Nincs sajnos varázsrecept a fogyásra vagy a makacs zsírpárnák eltüntetésére, de léteznek olyan étrendek, amelyek valóban energiát adhatnak, és segíthetnek beindítani a súlycsökkenést.
Kalóriacsökkentés nélkül szinte lehetetlen lefogyni – ez pedig sokak számára kihívást jelenthet.
De ne csüggedj! Létezik egy diéta, amely sokaknak segített már a fogyásban – erről számol be a Healthline is.
Többen azt állítják, hogy az első héten akár 5 kilótól is megszabadultak – ami elsőre szinte hihetetlenül hangzik!
A diéta középpontjában a főtt tojás áll.
Fontos megjegyezni: ez egy alacsony kalóriás étrend, amely gyors eredményeket ígér, és nem alkalmas hosszú távú fogyókúrára.
Fogyás főtt tojásos diétával?
A főtt tojásos diéta egy rövid ideig (két hétig) követhető étrend, napi 800–1000 kalóriás bevitel mellett. Ahogy a neve is mutatja, főként főtt tojásra épül, de szerepet kapnak benne párolt zöldségek, sovány fehér húsok, halak, gyógyteák és citrusfélék is – utóbbiak a méregtelenítés támogatására.
Miért éppen a tojás?
Mert egyszerre laktató és alacsony kalóriatartalmú. A tojás magas fehérjetartalmának köszönhetően csökkenti az éhségérzetet, és segít elkerülni a nap közbeni energialassulást, ami az alacsony kalóriatartalmú diétáknál gyakori.
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
